طب وصحه

طريقة فعاله لتقليل السمنه عند الاطفال

بعض الطرق لعلاج السمنة عند الأطفال:-
التقليل من الأطعمة غير الصحيّة، مثل الكعك، والبسكويت، والوجبات الجاهزة والتي غالبًا ما تكون مرتفعة المحتوى من السكر، والدهون، والسعرات الحراريّة.
إعطاء الطفل بعض الوجبات الخفيفة الصحيّة، مثل الخضار، والفواكه.
الحد من المشروبات المحلاة. الحد من تناول الوجبات السريعة.
منع تناول الطعام أمام شاشة التلفاز، أو كمبيوتر، أو العاب الفيديو.
عدم إعطاء الطفل الكثير من الطعام لأن احتياجه ليس مثل البالغين، لذلك ينبغي التقليل من حجم حصة الطفل الموجودة على طبقه.
• التقليل من الوقت الذي يقضيه الطفل أمام الأجهزة الإلكترونية، وتعويضه بزيادة النشاط البدنيّ للطفل.

 

 

الحقوق محفوظه / نجمه وقمر

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: المحتوى محمي والحقوق محفوظه لـ نجمه وقمر