فوائد تناول التفاح اليومي , حماية القلب بتناول التفاح

يعتبر التفاح من المصادر الغذائية الغنية جداً بالفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم، وقديما كانت التوصيات بتناول حبة من التفاح كل يوم حتى تتجنب زيارة الدكتور، ولكن ما بالك إن تم تناول 3 حبات من التفاح في كل يوم:

 

يساعد أكل المزيد من التفاح على:

  • الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
  •  حماية القلب من الأمراض لأنه غني بالألياف ومضادات الأكسدة والإنزيمات
  • الوقاية من السرطان، والسكري
  •  تقليل الالتهابات في الجسم
  •  تقوية المناعة لمحاربة نزلات البرد والإنفلونزا
  •  وتحسين الهضم
  •  علاج الإسهال والإمساك
  • يوفر التفاح فيتامينات “أ” و”سي” و”إي”، والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور. ويحتوي قشر التفاح على مضادات للأكسدة تساعد على تنظيف الجسم وتنقيته من السموم.
  • يتسبب طبخ التفاح في القضاء على الإنزيمات التي يوفرها، وتقليل بعض فوائده

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق